Notas del taller de Neurociencias

El año pasado, en octubre, fuimos a un taller de Neurociencias para padres y tenía mis apuntes por ahí dando vueltas. De la casa al trabajo, hace unos días se me derramó vino encima y ya preferí pasarlos al blog para que no se me pierda o dañe la valiosa información que ese día nos compartieron.

Escribirlo también me ayuda a repasarlo. Aquí resalto lo que apuntamos mi esposo y yo. Cuando está en itálica la letra son los apuntes de André.

Neuroeducación (1)

hominidos3

El volumen del cerebro del homo sapiens es mayor a los anteriores homínidos y la Parte frontal del cerebro nos permitió el lenguaje y la noción del tiempo

Los sapiens gracias al lenguaje, lograron narraciones, leyendas, historias. Formaron redes de alrededor 50 personas .

El sistema amigdalino se encarga de las emociones. Es autónomo. Lo compartimos con los mamíferos. De 0-4 años todo es por emociones

Funciones cognitivas se siguen desarrollando hasta los 21 años

Poda neuronal entre los 13-15 años

Se recomiendan más tiempos de licencias – demorar la entrada a las guarderías. Los niños deben pasar más tiempo con la persona que queremos que se parezca.

Antes de los 4 años se establece el apego a la familia y cuidadores

De los 4 a 8 años se establece el apego con otros

Antes de los 8 años, NO se puede medicar

Si no puedo inhibir, no puedo aprender. De 8-12 es la época clave para aprender

Hoy mueren más personas por suicido que por guerras

CONEXIONES NEURONALES

Sostener la mirada , una de las primeras conexiones. Importante para el desarrollo del lenguaje

El crecimiento de las neuronas va dado por las repeticiones (verruguitas). Se dá durante el sueño.

La pirámide del aprendizaje es importante (si no se viste solo, ocasiona demora en la escritura)

Hay comunicación neuronal eléctrica (interno) y química (externa)

Los cambios (aprendizajes) se forman durante el sueño

Para lograr hábitos se requieren unas 6 semanas.

Organización de aprendizaje de Williams y Schellemberger (pirámide)

organizacion del aprendizaje

(DORSOLATERAL/ORBITOFRONTAL) CORTEZA PREFRONTAL : aprende interactuando con otros (importante en adolescentes)

El desarrollo no va parejo. Cuando impones el aprendizaje va casi siempre con un coste emocional.

El oído y ojos ( a través de ondas)

La boca y olfato ( a través de moléculas)

Un tipo de juguete a la vez . NO SOMOS MULTITASKING . Somos multisensoriales

Exposición a la tecnología debe ser mesurada.

De 2 a 5 años 1 hora al día. Preferiblemente fragmentado en períodos de 20 minutos

De 6 años en adelante (2 horas al día fragmentados en períodos de 30 minutos)

smartphones

El exceso de tecnología tiene consecuencias negativas como : zapping, somnolencia, dificultad de aprendizaje y concentración.

Debemos evitar usar la tecnología como calmante , luego no aprenden a controlarse.

SUEÑO

Las rutinas ayudan a mejorar el sueño

45% de nuestra vida es durmiendo

Funciones del sueño

  • Restaurar
  • Conservador de energía
  • Procesamiento Cerebral y consolidación de la memoria

SUEÑO REM ahí empieza la limpieza (1 hora después del sueño inicial)

5 fases de sueño

Los niños deben dormir a las 8 pm unas 12 horas . El sueño es aprendido

Cortisol se activa a eso de las 5 pm.

Las siestas deben ser de 20-30 minutos

El horario de dormir debe ser siempre a la misma hora

Nada de celulares, televisión, tablets, luz blanca o azul antes de dormir (inhibe la hormona de melatonina)

Debe haber un ritual o rutina (caminar, baño, etc)

Rutina mañanera (algo que nos motive a despertar)

Alarma lejos o inteligentes

La cama, solo para dormir

Nada de alcohol, cigarrillo , cafeína (este dato lo compartieron para los adultos, cuando lo escuché decidí chifiarlo, un vinito antes de dormir aveces es un MUST para mí )

ALIMENTACION

mi plato

plato saludable

Alimentos ricos en omega 3 y B12

Más alimentos saludables, menos alimentos procesados.

JUEGO / APRENDIZAJE

Hay que sentarse a jugar para mejorar el desarrollo

Si hacemos lo correcto, respetamos los tiempos, el cerebro se va a desarrollar bien y a la larga se logrará lo que se deseaba.

Debemos acompañar y ayudar al niño a conectar los 2 cerebros (emocional y racional)

Explicarle con ejemplos: Vamos a recoger los juguetes juntos . El cerebro agradece la colaboración/cooperación.

Redirigir la atención , aprovechar cada momento para enseñar y aprender a ver lo positivo.

El equilibrio entre ambos cerebros, te lleva a lograr más las metas

JUEGO= APRENDO= CONTACTO EMOCIONAL=APEGO

Reforzar la conducta positiva con afecto es muy importante.

Motivar la conducta adecuadamente.

Tenemos que disfrutar el proceso de EDUCAR

La clave está en ser equilibrado a la hora de educar

Motivar la conducta apropiadamente

Estamos programados para ser autónomos y tener bienestar

FUNCIONAMIENTO CEREBRAL

red de conexiones sinápticas

tres cerebros en uno TRIUNO (Cerebro reptil, cerebro emocional, cerebro racional)

Cerebro_triuno

Izquierdo o racional

Derecho o intuitivo (emociones)

El cerebro racional a los 7 años

De veras les recomiendo que cuando esté en sus posibilidades, asistan a alguno de estos talleres o a los de disciplina positiva , ya que nos ayudan muchísimo a entender el desarrollo y comportamiento de nuestros hijos. Pueden seguir en las redes sociales a la Clínica Neuropsicológica de Panamá

neurociencias para padres

Saludos,

GB

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